中部地区的人气夏季旅行地之一就要数上高地了。上高地位于长野县松本市，是一处海拔高约1500米的山地景区。即使在酷暑炎炎的8月，这里最热也仅有23.3度，甚至还可以低至14.1度！

推荐的起点是大正池。大正池清澈的池水中可以倒映出穗高连峰连绵不绝的群山，似真似假，如梦飞花。从那里步行可以前往河童桥。在前往河童桥的途中来一场森林浴吧。高原上的树木和植物，穿梭其间清爽的空气，让人的心也可洗涤一新。