中部地區的人氣夏季旅行地之一就要數上高地了。上高地位於長野縣松本市，是一處海拔高約1500米的山地景區。即使在酷暑炎炎的8月，這裡最熱也僅有23.3度，甚至還可以低至14.1度！

推薦的起點是大正池。大正池清澈的池水中可以倒映出穗高連峰連綿不絕的群山，似真似假，如夢飛花。從那裡步行可以前往河童橋。在前往河童橋的途中來一場森林浴吧。高原上的樹木和植物，穿梭其間清爽的空氣，讓人的心也可洗滌一新。