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Centrip編輯部
夏天來這涼10度！日本中部的避暑勝地精華6選
中部地區位於日本中央，名古屋正是這個地區的代表城市。很多人以為日本緯度高夏天應該很涼爽，但名古屋在夏季時氣溫可高達近40度！每逢夏季大家都會時常補充水分，而且頸部清涼枕等避暑商品都十分熱銷。
如果有在夏天遊玩日本中部地區的計劃，那麼不妨找找中部的山間/高原避暑勝地吧！這裡一定能為你帶來舒適的涼風和清新的空氣。在日本，大家都十分喜歡在美麗自然中度假，甚至將之稱作“洗滌心靈”。這次住在日本中部的小編要介紹的就是中部最引以為豪的避暑勝地！
上高地（長野縣）
中部地區的人氣夏季旅行地之一就要數上高地了。上高地位於長野縣松本市，是一處海拔高約1500米的山地景區。即使在酷暑炎炎的8月，這裡最熱也僅有23.3度，甚至還可以低至14.1度！
推薦的起點是大正池。大正池清澈的池水中可以倒映出穗高連峰連綿不絕的群山，似真似假，如夢飛花。從那裡步行可以前往河童橋，在前往河童橋的途中來一場森林浴吧！高原上的樹木和植物，穿梭其間清爽的空氣，讓人的心也可洗滌一新。
午餐的話，十分推薦途中會路過的帝國酒店餐廳阿爾卑斯玫瑰，這裡的帝國飯店傳統的牛肉咖哩可謂是一絕。
到達河童橋後，可以在河童橋和明神池之間來一個往返徒步觀光(所需時間：往返步行約2小時)。伴著流水叮咚和鳥鳴啾啾，乘著和煦清風，來一場難忘的徒步之旅吧。
郡上八幡（岐阜縣）
岐阜縣郡上市以日本三大盂蘭盆舞"郡上舞"和入選日本名水百選的美麗泉水而聞名。而八幡町區域正好位於郡上市市區內，這裡不但可以欣賞到歷史老街的風采，還可以尋訪豐富的自然景色。在市區附近，有大瀑布鐘乳洞和美山鐘乳洞這樣的鐘乳洞群。這些鐘乳洞就像開著空調一樣涼爽。
郡上市的高鷲町區域則是以大型滑雪場出名。這裡的大型滑雪場每逢冬季可進行各種冬季運動，夏季的Hirugano高原則搖身一變成為有名的高原度假勝地，吸引了許多人來此避暑。
也位於高鷲的“牧歌之里”是一個度假主題公園，可以觀賞到多種多樣的花，還可以與動物來個接觸體驗，除此之外，你還可以享受騎馬、肥皂製造和自製乾花等體驗項目的樂趣。天氣好的時候從這裡可以看到白山連峰喔！
Hirugano Picnic Garden是一處高原度假勝地，這裡設有纜車吊椅，因此登山也十分便捷輕鬆。搭乘纜車吊椅就可以輕鬆到達山頂。在山頂的露天咖啡館悠閒地遠眺約4萬株的矮牽牛花以及白山連峰。此外還有溜索等豐富的戶外活動，這些活動僅在夏季開放，在冬季時這裡就會搖身一變變成Hirugano高原滑雪場。
黑部峽谷・宇奈月溫泉（富山縣）
富山縣的黑部峽谷是位於黑部川上游~中游流域的大峽谷。這裡沿著峽谷運行著全長20.1公里的觀光電車。觀光列車起點就是是宇奈月車站，也是富山縣最大的溫泉地。從宇奈月車站出發，就能依次到達新山彥橋，高60米的後曳橋等眾多可以感受到峽谷深邃的景點。乘坐觀光列車在美麗的峽谷中迎風奔跑真的清涼又爽快！此外，從高處看到風景的體驗想必也會帶來一絲無謂溫度的涼爽吧。
在1小時20分鐘後，觀光電車就會到達它的終點——櫸平車站。在櫸平站下車後，步行約30分鐘，就能到達位於黑部川全流域最窄處的猿飛峽。因為河面狹窄，河流也變得洶湧澎拜，非常有氣勢。從猿飛峽步行約20分鐘後，我們就可以在有足湯設施的河原展望台休息片刻了。然後在高34米的奧鐘橋欣賞群山絕景。這裡還有一處被稱為“黑部萬年雪”的景點，在這裡冬天下的雪即使在夏天也仍能看到，可見氣溫十分涼爽。
阿寺溪谷（長野縣）
阿寺的河流湛藍澄澈，有“阿寺藍”的美譽。長野縣木曾郡大桑村的阿寺溪谷正是以能看到翡翠綠的美麗河流而聞名。高度透明的水緩慢流動，清澈見底，讓河流看起來都似乎是淺灘。
從阿寺溪谷的入口設有步道，可以沿河散步。狐之淵、狸之淵、犬歸之淵及六段瀑布等景點都是不容錯過的打卡點。而且如果有興趣可以靠近河邊，切身感受到日本美麗的水流。 (※下雨天或下雨後，河水上漲，十分危險，絕對不能靠近河流。)
茶臼山高原（愛知縣）
愛知縣最高峰是茶臼山(海拔1415米)。從綜合問訊處出發，沿步道步行30分鐘就可登上茶臼山山頂。山頂設有360度展望台，可以在這裡將日本山脈和南阿爾卑斯連峰盡收眼底。除了徒步旅行，這裡還可以享受划船和卡丁車等樂趣。另外也可以選擇搭乘觀光纜車前往荻太郎山展望台。從纜車吊椅上可以眺望廣闊的山間景色，收穫與徒步登山不同的空中漫步樂趣。雖然在茶臼山高原當天往返就能體驗到這裡的樂趣，但是想要更悠閒地欣賞沿途風景的話還是推薦在“休假村 茶臼山高原”度假酒店住宿一晚。住宿在山間的溫馨別墅中，在使用愛知縣北設樂郡獨有的礦石和茶臼山高原地下超軟水的大浴場中放鬆身心，充分感受休閒的樂趣。
青山高原（三重縣）
青山高原位於三重縣。如果想要在遊客較少的地方享受登山樂趣的話，那青山高原的北部地區一定會讓你滿意！從最近的西青山站出發大約2小時就可以到達山頂。路線有兩條，一條是沿車道的基本徒步路線，另一條則是沿二俁川前進的沿河路線。
從山頂可以一覽伊勢灣的大好風光，天氣好的日子還能看到富士山。另外這裡還有91台風力發電風車組成的風車群，非常適合拍照！此外這裡還有三重故鄉公園散步道、 Nurinbiki之森散步道、東海自然步道等眾多散步道可供選擇。
如果對美容有興趣的話，那就要推薦青山高原南部的MENARD青山度假酒店了。該酒店是本部位於愛知縣的化妝品品牌Menard經營的綜合休閒度假酒店。這裡既有種滿甘菊和薰衣草等植物的香草花園，也有溫泉和美容、瑜伽等的健身強體項目，還有製作化妝品等各種各樣的體驗活動。可以根據自己的需求和喜好選擇住宿或者當日往返。 (※無論選擇住宿還是當天往返都需要提前預約)。
總結
與大自然的親密接觸可以讓人增加不少美好的回憶。但請注意大自然有時也會帶來危險。無論是在河邊還是山間旅行，如果遇到下雨天氣或才下過雨的情況一定要萬分小心。因為雨水天氣時，河道水量增加，水流會十分湍急。山路會變得泥濘容易打滑，而且還有發生山體滑坡的可能性。
夏季常會突發陣雨，出發之前需要及時確認當地天氣狀況，帶上雨衣等雨具，也不要忘了穿上防滑的登山鞋等。除此之外，還可能遇到熊和野豬等野生動物出沒。進入大自然的時候，請將鈴鐺掛在包包上，這也是一種避免與他們直接碰面的方法。日本的自然基本是安全美麗的，但在享受大自然美色的同時，也請一定要注意安全哦。
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