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Centrip编辑部
夏天来这凉10度！日本中部的避暑胜地精华6选
中部地区位于日本中央，名古屋正是这个地区的代表城市。很多人以为日本纬度高夏天应该很凉爽，但名古屋在夏季时气温可高达近40度！每逢夏季大家都会时常补充水分，而且颈部清凉枕等避暑商品都十分热销。
如果有在夏天游玩日本中部地区的计划，那么不妨找找中部的山间/高原避暑胜地吧！这里一定能为你带来舒适的凉风和清新的空气。在日本，大家都十分喜欢在美丽自然中度假，甚至将之称作“洗涤心灵”。这次住在日本中部的小编要介绍的就是中部最引以为豪的避暑胜地！
上高地（长野县）
中部地区的人气夏季旅行地之一就要数上高地了。上高地位于长野县松本市，是一处海拔高约1500米的山地景区。即使在酷暑炎炎的8月，这里最热也仅有23.3度，甚至还可以低至14.1度！
推荐的起点是大正池。大正池清澈的池水中可以倒映出穗高连峰连绵不绝的群山，似真似假，如梦飞花。从那里步行可以前往河童桥，在前往河童桥的途中来一场森林浴吧！高原上的树木和植物，穿梭其间清爽的空气，让人的心也可洗涤一新。
午餐的话，十分推荐途中会路过的帝国酒店餐厅阿尔卑斯玫瑰，这里的帝国饭店传统的牛肉咖喱可谓是一绝。
到达河童桥后，可以在河童桥和明神池之间来一个往返徒步观光(所需时间：往返步行约2小时)。伴着流水叮咚和鸟鸣啾啾，乘着和煦清风，来一场难忘的徒步之旅吧。
郡上八幡（岐阜县）
岐阜县郡上市以日本三大盂兰盆舞"郡上舞"和入选日本名水百选的美丽泉水而闻名。而八幡町区域正好位于郡上市市区内，这里不但可以欣赏到历史老街的风采，还可以寻访丰富的自然景色。在市区附近，有大瀑布钟乳洞和美山钟乳洞这样的钟乳洞群。这些钟乳洞就像开着空调一样凉爽。
郡上市的高鹫町区域则是以大型滑雪场出名。这里的大型滑雪场每逢冬季可进行各种冬季运动，夏季的Hirugano高原则摇身一变成为有名的高原度假胜地，吸引了许多人来此避暑。
也位于高鹫的“牧歌之里”是一个度假主题公园，可以观赏到多种多样的花，还可以与动物来个接触体验，除此之外，你还可以享受骑马、肥皂制造和自制干花等体验项目的乐趣。天气好的时候从这里可以看到白山连峰喔！
Hirugano Picnic Garden是一处高原度假胜地，这里设有缆车吊椅，因此登山也十分便捷轻松。搭乘缆车吊椅就可以轻松到达山顶。在山顶的露天咖啡馆悠闲地远眺约4万株的矮牵牛花以及白山连峰。此外还有溜索等丰富的户外活动，这些活动仅在夏季开放，在冬季时这里就会摇身一变变成Hirugano高原滑雪场。
黑部峡谷・宇奈月温泉（富山县）
富山县的黑部峡谷是位于黑部川上游~中游流域的大峡谷。这里沿着峡谷运行着全长20.1公里的观光电车。观光列车起点就是是宇奈月车站，也是富山县最大的温泉地。从宇奈月车站出发，就能依次到达新山彦桥，高60米的后曳桥等众多可以感受到峡谷深邃的景点。乘坐观光列车在美丽的峡谷中迎风奔跑真的清凉又爽快！此外，从高处看到风景的体验想必也会带来一丝无谓温度的凉爽吧。
在1小时20分钟后，观光电车就会到达它的终点——榉平车站。在榉平站下车后，步行约30分钟，就能到达位于黑部川全流域最窄处的猿飞峡。因为河面狭窄，河流也变得汹涌澎拜，非常有气势。从猿飞峡步行约20分钟后，我们就可以在有足汤设施的河原展望台休息片刻了。然后在高34米的奥钟桥欣赏群山绝景。这里还有一处被称为“黑部万年雪”的景点，在这里冬天下的雪即使在夏天也仍能看到，可见气温十分凉爽。
阿寺溪谷（长野县）
阿寺的河流湛蓝澄澈，有“阿寺蓝”的美誉。长野县木曾郡大桑村的阿寺溪谷正是以能看到翡翠绿的美丽河流而闻名。高度透明的水缓慢流动，清澈见底，让河流看起来都似乎是浅滩。
从阿寺溪谷的入口设有步道，可以沿河散步。狐之渊、狸之渊、犬归之渊及六段瀑布等景点都是不容错过的打卡点。而且如果有兴趣可以靠近河边，切身感受到日本美丽的水流。 (※下雨天或下雨后，河水上涨，十分危险，绝对不能靠近河流。)
茶臼山高原（爱知县）
爱知县最高峰是茶臼山(海拔1415米)。从综合问讯处出发，沿步道步行30分钟就可登上茶臼山山顶。山顶设有360度展望台，可以在这里将日本山脉和南阿尔卑斯连峰尽收眼底。除了徒步旅行，这里还可以享受划船和卡丁车等乐趣。另外也可以选择搭乘观光缆车前往荻太郎山展望台。从缆车吊椅上可以眺望广阔的山间景色，收获与徒步登山不同的空中漫步乐趣。虽然在茶臼山高原当天往返就能体验到这里的乐趣，但是想要更悠闲地欣赏沿途风景的话还是推荐在“休假村 茶臼山高原”度假酒店住宿一晚。住宿在山间的温馨别墅中，在使用爱知县北设乐郡独有的矿石和茶臼山高原地下超软水的大浴场中放松身心，充分感受休闲的乐趣。
青山高原（三重县）
青山高原位于三重县。如果想要在游客较少的地方享受登山乐趣的话，那青山高原的北部地区一定会让你满意！从最近的西青山站出发大约2小时就可以到达山顶。路线有两条，一条是沿车道的基本徒步路线，另一条则是沿二俣川前进的沿河路线。
从山顶可以一览伊势湾的大好风光，天气好的日子还能看到富士山。另外这里还有91台风力发电风车组成的风车群，非常适合拍照！此外这里还有三重故乡公园散步道、 Nurinbiki之森散步道、东海自然步道等众多散步道可供选择。
如果对美容有兴趣的话，那就要推荐青山高原南部的MENARD青山度假酒店了。该酒店是本部位于爱知县的化妆品品牌Menard经营的综合休闲度假酒店。这里既有种满甘菊和薰衣草等植物的香草花园，也有温泉和美容、瑜伽等的健身强体项目，还有制作化妆品等各种各样的体验活动。可以根据自己的需求和喜好选择住宿或者当日往返。 (※无论选择住宿还是当天往返都需要提前预约)。
总结
与大自然的亲密接触可以让人增加不少美好的回忆。但请注意大自然有时也会带来危险。无论是在河边还是山间旅行，如果遇到下雨天气或才下过雨的情况一定要万分小心。因为雨水天气时，河道水量增加，水流会十分湍急。山路会变得泥泞容易打滑，而且还有发生山体滑坡的可能性。
夏季常会突发阵雨，出发之前需要及时确认当地天气状况，带上雨衣等雨具，也不要忘了穿上防滑的登山鞋等。
除此之外，还可能遇到熊和野猪等野生动物出没。进入大自然的时候，请将铃铛挂在包包上，这也是一种避免与他们直接碰面的方法。
日本的自然基本是安全美丽的。但在享受大自然美色的同时，也请一定要注意安全哦。
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