日本位于环太平洋火山地震带，是火山和地震活动最活跃的国家之一。频繁的地底活动造就了长野县如今崎岖的地貌特征。这里丰富的地热温泉资源同时提醒着人们，这些能量巨大的地下活动仍在进行。不过也得益于此，长野县拥有数量庞大，种类繁多的温泉资源，使得这里成为了当之无愧的温泉旅行首选目的地。在本文中，我将为你介绍长野温泉中的5个佼佼者。

星野温泉蜻蜓之汤

星野温泉位于轻井泽，以其独特的环境而著称。在100多年前，这里只是浅间山脚下一处简易的温泉入浴设施，如今这里已是星野豪华度假村的一部分了。大部分同等规格的温泉设施都只对入住旅客开放，不过庆幸的是，蜻蜓之汤（トンボの湯）有提供当日往返的游客日间温泉服务。

在这所外观时尚的温泉设施中，观赏静谧的森林、呼吸清新的山间空气都可以帮助我们放松身心，寻求内心的平静。设施内的拱形设计完美融入了优雅的设计美学，室内浴场的大型落地窗和雪松地板与室外的景色交相呼应。室内还有桑拿和冷水浴可供选择。在玻璃窗外，就是被巨石围绕的露天温泉。

时尚而包含巧思的建筑及轻松悠闲的氛围与优质的温泉相得益彰。设施内所有浴场用用水都是可供饮用的100%天然温泉水。蜻蜓之汤因其温和、舒缓的泉水疗效而大受好评。而且泉水中的矿物质还有滋润美肌的功效。

星野温泉全年开放。温泉位于轻井泽，拥有丰富的周边观光景点和娱乐设施，而且随着北陆新干线的开通，交通也十分便捷。再加上豪华度假村和优质温泉，这都使得星野温泉成为人们温泉旅行的不二之选。

蓼科温泉

蓼科温泉位于茅野市，其名字中的“蓼科”二字指的就是它所在的高耸的蓼科山。这是一座锥形成层火山，虽然长期处于休眠状态，但其周遭的地热资源仍然丰富。在这里你可以找到不同颜色、不同质感、不同矿物质含量的各式温泉。其中一些温泉可能至今已有1000多年的历史了，人们仍然津津乐道着江户时代著名武士武田信玄对于蓼科温泉疗效的发掘和推广。

蓼科温泉是蓼科高原上所有温泉的总称。这是一片辽阔的高原地区，比山谷地区高出数百米，延伸至周围各个方向。这里也是一个风景优美的地区，拥有包括河流、森林、瀑布和其他壮丽景致的丰富自然景观。在这样的美景中，很适合泡个温泉以助身心放松。

蓼科温泉大部分是由高级度假酒店、豪华日式温泉旅馆、普通宾馆以及公共温泉浴场组成。它们分布在海拔1200米～1900米的蓼科高原上。大部分设施都仅供入住旅客使用，不过有些地方也提供日间温泉服务。所有设施都拥有多个室内和室外温泉。

尽管蓼科温泉拥有众多优质温泉，以及悠久历史和秀丽风光，但却没有获得相应的知名度。也许是因为这里并不是典型的温泉小镇，在典型的日式温泉小镇中，人们可以穿着浴衣木屐四处闲逛，但这里每一处设施都相距甚远。不过这也正吸引了那些希望能脱离温泉小镇模式来场温泉探险的旅客。

八面大王足汤

这个位于安昙野市的免费温泉足汤广受徒步旅行者、当地居民和一般游客的喜爱。如果你是一个温泉新手，那么不妨来这里从足下开始感受日本温泉文化。

足汤位于一片景色宜人的草地上，距泡汤住宿一应具全的石楠花温泉（しゃくなげの汤）不远。足汤的名称和装饰设计来源于流传了1200多年的安昙野当地传说。

传说中的八面大王，人如其名，是一位有8张面孔的伟大国王。位于安昙野市，广受游客欢迎的大王芥末农场的名字也是来自于这个传说。据传，八面大王的身体就埋葬在大王芥末农场的位置。不过八面大王足汤和大王的埋葬处就没有任何关系了。人们在足汤中心处立起的8根不同表情的石柱就是在向这位传说中的人物致敬。八面大王足汤是一处有顶棚的半露天设施。全年开放，开放时间为10:00～20:00。

户仓上山田温泉

户仓上山田温泉是一处典型的温泉小镇，坐落于千曲川河畔。这里有大型度假酒店、小型日式旅馆及其他类型温泉住宿设施共30余家。该地区的温泉至今已有120多年的历史。地下蕴藏有50多个独立地下水源，为各个设施中的温泉浴场、公共温泉浴场（7个）和足汤供水。

沿着这里纵横交错的温泉街漫步，会感受到弥漫在空气中温泉特有的硫磺气味。如果是在其他地方，这样的气味可能会让人不快，不过在这里却是温泉水富含矿物质的明证。虽然硫磺气味特别，但这里的温泉水却是半透明，温和的碱性水质。泡完温泉后，可以明显感觉到肌肤的润滑变化。因此户仓上山田温泉也以其温泉的美肌功效而闻名。

同时这里也是长野市善光寺朝圣者们的停留地。善光寺位于户仓上山田温泉北边20公里处，在日本佛教信仰中拥有举足轻重的地位，每年从日本各地前往善光寺参拜的朝圣者络绎不绝。户仓上山田温泉非常适合这些远道而来的朝圣者们逗留1～2日，洗去长途跋涉中的疲惫。

具有美肌功效的温泉固然是户仓上山田温泉的核心魅力，不过复古风格的温泉小镇以及种类繁多的商店、餐馆和景点也是一大卖点，让游客们能在享受温泉之外还能有更多样的享乐方式。此外入住的酒店还可能为游客们安排一场独特的艺妓演出。

还有一点就是，和大多数传统温泉小镇不同，游客们可以很方便地找到户仓上山田温泉的英文信息。这都多亏了一位与日本妻子一同继承了温泉旅馆的美国籍居民。他与当地社区合作，为海外游客和当地的外籍居民提供便利。

野泽温泉的13个公共温泉浴场

野泽温泉位于饭山市东北部，毛无山的山脚下。在一年中的大部分时间里，这里和长野县的许多村庄一样，静谧而祥和。但一到了冬天，野泽温泉就逐渐活跃了起来，迎接来自四面八方的滑雪爱好者们。除了这里的雪质非常好外，村庄独特而迷人的风格也是吸引游客的制胜法宝。

野泽温泉提供包含温泉酒店在内的各种标配住宿选择。不过这里的明星温泉却是“外汤”。外汤是一种免费的公共温泉浴场，补足了当地居民的日常沐浴选择，因此也是由当地居民负责维护。全村共有13个外汤，每个房屋附近至少有一个。目前外来的游客们也可以感受外汤的魅力，体验这种最日本的温泉文化。使用的时候也要注意爱护设施哦。

大多数外汤设施都是外观时尚的木质建筑，但又各有不同。浴场分为男汤和女汤，内部设有更衣室和小型洗浴区。有些外汤中设有两个浴池，分别带有“热”和“温”的标记。不过大多浴场的浴池的水温都较高，有些甚至超过了摄氏50度。因此在进入浴池前一定要试水温。各个外汤的温度、酸碱度、矿物质含量及疗效都各不相同。记得需要自带洗浴用品和毛巾。

提着一篮子洗浴用品走在街上，和陌生人一起泡温泉，这样的场景也许会让你感到不习惯。但外汤的存在既体现了日本人对于温泉的热爱，也促进了这种小型农业社区的内部交流和合作。如果你到了野泽温泉，这样的温泉体验绝对值得一试。若是有兴趣，甚至可以尝试13次！

加入我们的FB粉丝团，最新日本资讯不漏接！ Centrip Japan-名古屋＆日本中部旅游指南