无论要去日本中部的超人气景点上高地或是立山黑部，很多人都会把长野县的第二大都市松本市当作中继站住一晚，不过如果只把松本市当过夜的地方就太可惜啰。历史文化深厚的松本市，以及周边的「日本最美乡下」安昙野市，人文与风景的搭配，玩个2天1夜都不腻！来看看有哪些好玩的吧。

第一天：逛逛复古美丽的松本市区

松本市从东京、名古屋出发都只要3小时就能抵达。抓个一大早7点出发，约10点左右抵达松本开始玩刚刚好。

松本市是长野县的大都市，百货、商店都很齐全。有别于一般繁荣都市，松本市内座落有国宝松本城以及城下町，且有幸逃过战火摧残，保留了大量的历史古迹。走在松本市中，路面宽阔舒适，现代与复古交织的街景，别致风情洋溢整座城市，令人心醉。

松本市区的景点距离都不远，徒步就能到达。第一天就边散步边观光吧！

仅存真古迹城：国宝松本城

从松本站走路15分钟就到松本城。松本城是于战国时期（1504年）修建的城，由于特殊的黑色城墙，又被称为「乌城」。虽日本城无数，但很多都是后世重建，真正保留当年天守阁古迹的只有12座，其中仅存2座五重天守阁之一就是松本城，是被指定为国宝的珍贵日本城。

就算对日本历史没有太多研究，也不是日本城狂热者，松本城的美也绝对值得一看。少见的全黑天守阁倒映在水镜般的护城河上，美不胜收。夜晚打上灯，更添一份迷幻。

若是春天来，还能同时把樱花跟远处积雪的日本阿尔卑斯山一同拍进照片里。冬天除了有机会看到雪之松本城，还有冰雕展可参观，是个四季都不容错过的观光地。

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传统老街：中町通&绳手通

从松本城步行6分钟，会到有400多年历史的城下町「中町通」，这里的建筑不但古色古香，更清一色为黑白交错设计。原来是因江户时代一场火灾让这里损失惨重，之后居民就建造了「海鼠壁」加强防火，其独特的白色菱形格纹意外为老街建筑增添不少艺术感。

现在中町通聚集了许多传统工艺品店、时尚咖啡店，放慢脚步悠闲晃晃，一定能找到你爱的小物。

中町通的附近还有一条老街「绳手通」，这里以棕色的木造建筑为大宗，满是怀旧气息的古董、乡土点心或糖果店，让旅客忍不住驻足。除了逛逛有趣的商店外，来到绳手通，别忘了找寻青蛙的身影喔！

过去这附近的女鸟羽川有「河鹿蛙」栖息，后来因河川污染而消失无踪。为了期许河川能再恢复到河鹿蛙也能生存的清澈，绳手通不但建了神社祭祀「蛙大明神」，整条路上都有可爱的青蛙石像伴你一程。

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• 景点资讯：绳手通

艺术家草间弥生粉丝不容错过：松本市美术馆

除了历史文物，如果你也喜爱现代艺术，那别错过大有来头的松本市立美术馆。
松本市是世界级前卫艺术家草间弥生的故乡，因此松本市立美术馆收藏有她大量作品。馆前广场就更是伫立着草间弥生的巨型雕塑「幻之华」，代表性的水玉元素与缤纷色彩让人一眼就认出是大师作品，为超热门的打卡景点。

此外，馆内的长凳、贩卖机等到处都能找到草间弥生的水玉元素，来美术馆一趟，你也会被草间弥生的魅力所掳获。

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松本必吃美食

松本的特色美食是「山贼烧」，一种将鸡腿肉用蒜味酱汁腌过并炸得酥酥脆脆的料理，很像台湾的炸鸡排。份量饱满又入味，推荐给想要豪迈大啖肉品的人。

另一个知名美食是荞麦面，长野县的好水让重视水质的荞麦面的美味达到另一个境界。松本市到处都能看到荞麦面店家，是人口比对应荞麦面店数量日本第一名的县市喔。

外表长得像圆形烧饼的「Oyaki（お焼き）」是长野县自古流传的乡土料理，用小麦或是荞麦做成外面的Ｑ弹的皮，内馅包着满满的蔬菜等，有嚼劲的口感，当作小点心边走边吃最适合。

第二天：单车漫游最美乡下「安昙野」

有「日本最美乡下」美名的安昙野市，从松本市搭电车约30分钟就到。随着电车行驶，窗外风景也画风一变，从城市转为田园风光。你想像中的「日本乡下风景」「前有小河后有山坡的梦幻生活」大概就是安昙野的样貌。

要玩安昙野，最推荐你租单车玩透透。安昙野的新鲜空气、清澈好水、美丽山景，都需要用五感去感受，单车不但能深入体验，还能解决景点分散的问题，第二天就让我们来吸收天地精华吧！

安昙野风景

安昙野四周都被日本阿尔卑斯山围绕，骑到哪里都能看到山峦跟绿地。骑单车所见那些无以命名的风景，全都是观光景点。

品尝创意山葵美食：大王山葵农园

安昙野有世界最大、有百年历史的山葵田「大王山葵农场」，它从原本的农田，到现在改建成大型观光农园，游客们可免费参观。安昙野会有这么大片山葵田，是因地处日本阿尔卑斯山下，冬季山上的瑞雪，春天就融化成水流入地下，变成干净的涌泉，好水让重视水质的山葵得已大量生长。

来这里除了亲眼看看山葵的样貌（小编还真的第一次见到！）、欣赏黑泽明导演的电影《梦》里的水车场景外，必做的还有吃特色山葵料理跟买伴手礼！

这边的餐厅创造了很多山葵料理。点的定食还会附一块生山葵，让你体验自己磨山葵泥，把最新鲜的味道送入口。生山葵味道清爽不呛，为至今所体验过的味觉再开一道大门。

园内的山葵冰淇淋也是必点名物。融合奶香、配上爽口的生山葵泥，独特又美味。

制作玻璃体验：安昙野之里玻璃工房

安昙野不只自然风景迷人，艺术气息也很浓厚。光是在安昙野周边就有19座美术馆，还有不少艺术家搬到这边创作呢。

像这家「安昙野之里玻璃工房」，跟普通玻璃贩卖店不同，是提供新锐艺术家在此创作与深造的空间。因此如在店内发现喜欢的玻璃商品，很可能帮你解说的店员就是那位创作者喔！

安昙野之里玻璃工房也提供玻璃制作体验，可以在新锐艺术家的带领下，踏入平常少有机会接近的玻璃制作工厂，一起做出专属自己的花瓶、玻璃水杯等（日文授课，会提供英文指南） 。

守护长野县的大神社：穗高神社

长野县的穗高神社是「日本阿尔卑斯总镇守（日本阿尔卑斯守护神）」，守护着当地海陆的交通，可谓长野县代表性的大神社。这边祈求交通安全十分灵验。

在安昙野，你可能会不时看到刻有一对男女的石像，他们是安昙野的守护神「道祖神」，每尊石像的大小及样貌都不太一样，像是挖宝一般寻找道祖神也是安昙野旅行的乐趣呢！

穗高神社境内有尊日本唯一一座不锈钢制成的「健康长寿道祖神」，据说摸摸他们的手就能获得良缘的祝福。神社还有贩卖别的地区没有的「道祖神御守」，手拉着手亲密的道祖神，想必能保佑大家幸福到永久。

安昙野必吃美食

既然是山葵的盛产地，当然有各式各样的山葵产品。从最大众化的管状生山葵泥，可用来沾生鱼片食用外，山葵沙拉酱、山葵洋芋片、山葵发泡酒等新奇产品应有尽有，要不要买个来尝鲜呢？

如果还有时间，不要错过这些超人气景点！

如果你的行程不只2天1夜，那么小编推荐几个松本・安昙野附近可以顺路一起玩的热门景点，让旅程更佳丰富。

上高地

有「神所居住的地方」美名的长野县上高地，是海拔高约1500公尺的山区，珍贵的自然环境受到国家保护，不但有多种原生物种，湖水也极为清澈湛蓝，倒映出周边山峦，美景如同仙境一般梦幻。

从松本站到上高地车程约1小时30分钟，可选择从松本站出发的直达巴士（巴士一日2班，需预约），也可从松本站搭电车到新岛岛站，再转巴士到上高地（巴士一日12班，无需预约）。

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新穗高缆车

被米其林指南评选为两星级旅游地的新穗高展望台，可以搭乘日本唯一的双层缆车上去，全长3200公尺，从缆车望出去的风景十分壮丽，秋天的红叶、冬天的雪之回廊都吸引了大批游客前来。

从松本站就有直达巴士可抵达新穗高缆车，车程约2小时。

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黑部立山

在外国观光客中拥有超高人气的黑部立山，最有名的莫过于每年4~6月才看得到的巨大雪壁，约20公尺高的雪墙，连游览车开进去都像是小玩具一样，壮观不已。

从松本站搭JR电车到信浓大町站（黑部立山入口），车程约53分钟即达。

结语

松本市不但是要前往长野县景点的交通枢纽，也是个充满文化风情的旅游景点，搭配自然风景丰富的安昙野，两天一夜的行程一定会令你意犹未尽。在安排上高地、黑部立山的行程时，也空个2天，发现不一样的惊喜吧！

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