中山道和熊野古道，作为日本最为有名的两条古道，收到了许多游客的关注。但是你也许会惊讶地发现在日本中部地区还有一条鲜为人知的重要古道，这就是盐道。和中山道及熊野古道一样，盐道沿途也保留了大量美丽迷人的历史文化景点。但由于缺乏基础设施及相关宣传，使其知名度远远不如前两条古道。也许盐道还没有做好成为热门旅游路线的准备，不过作为隐藏景区十分值得人一探究竟。

日的盐道本最重要

盐道，日语发音为Shio no Michi，实际上是所有重要矿物运输、贸易路线的统称。日本的盐类生产曾经完全依赖海盐，因此盐路是海盐通往内陆的重要运输通道。在当时的日本，境内有多条功能相同的运输路线，其中一条则被认为是最具历史意义，也是最优质的。这就是千国街道，如今人们也简略地称呼它为“盐道”。

千国街道的简要历史

千国街道连接越后国（今新泻县）和信州（今长野县），几百年来都是盐、海产品、大麻以及烟草等产品的主要运输通道。这条路线长约120km，从位于日本海的系鱼川直达内陆的松本城。其历史最少可以追溯至中世纪，并在1700年后半叶达到其繁华巅峰。在那时无数被称为“牧歌”的驮畜和搬运工人在这条道路上川流不息，将货物运到了这个国家的各个角落。千国街道连接越后国（今新泻县）和信州（今长野县），几百年来都是盐、海产品、大麻以及烟草等产品的主要运输通道。这条路线长约120km，从位于日本海的系鱼川直达内陆的松本城。其历史最少可以追溯至中世纪，并在1700年后半叶达到其繁华巅峰。在那时无数被称为“牧歌”的驮畜和搬运工人在这条道路上川流不息，将货物运到了这个国家的各个角落。

这些“牧歌”们的货框一般都是木制的，带有秸秆编织的肩带，一次可以携带45～60公斤的货物。他们不断地在崎岖山路中穿梭，随时面临着各种危险。由于缺乏必要的保护措施，他们中有的死于跌落或者疲劳。实际上，在道路旁伫立了几百年的无数石雕们就是在默默向这些在途中不幸丧命的人和动物们致敬。冬季是这里最危险的季节。因为这条路线直通日本腹地山区，冬季这里的积雪可以达到5米。每逢雪季，牛马都无法通过这些地区，只能靠穿着木制雪靴的搬运工们一点点将货物背到目的地。

到了明治时期（19世纪末），随着高速路和铁路的建设，一度繁华的千国街道快速地走向了消亡。在此后近百年间，它就沉默地伫立在原地，逐渐被人们遗忘。但是在杂草、森林以及山脉的层层覆盖之下，那些曾经的繁华与喧闹仍然有迹可循。 1976年一位学者的著书将它重新带回了人们的视野中，成功激起了大众的兴趣并借此开启了相对应的修复工作。历史文献、沿途遍布的雕像、寺庙神社以及其他残存标记为该修复工作指引了方向。

漫步千国街道

如今我们可以沿着铺设好的主干道和一些幽静小道从千国街道的起点走到终点。这些道路都是靠近或者平行于最初的千国街道路线。在这条充满历史的道路上，我们不但可以感受美妙的自然景色，拍摄各种精彩照片，还可以与当地人交流，深度体验沿途的文化与传统。同时还可以期待着与野生动物的偶遇，感受温泉带来的轻松，品尝各地区美食的美味，体验不为大众所知的日本另一面！

盐道是被日本长途徒步协会（Japan Long Trail Association）认证的可持续长途路线。盐道徒步可选择一日或多日，由于交通、住宿、补给及其他现实因素，更推荐分段徒步。你可以选择一个人进行徒步旅程，不过沿途很难获取英文地图及信息，甚至日语信息也仅限于大致介绍，无法用于实地导航。与此相对，许多旅游公司目前正在运营或计划运营盐道旅游方案。其中会有当地的导游导航，为旅客省去不少后顾之忧。此外一个好的导游会为你介绍沿途风景文化的各种细节，以及各种迷人历史渊源，让盐道之行变得生动而独特。

一般来说，造访盐道的最佳季节是4月～6月的春季和9月～11月的秋季。不过如果仅造访位于南部终点（大町市～松本），那么任何时间都很适宜。如果是北部终点，特别是系鱼川～白马这一路段，由于降雪量过大冬季禁止通行。路线中的海拔最高点大网口的降雪更是从11月上旬延续至5月下旬。

这条道路可以大致分为3个主要路段，每一段都有其独特的地标景区。比如山地区域的地标为系鱼川和小谷，里山区域则是白马、大町市和池田，而城市区域则是安昙野和松本。

按地区划分的千国街道

系鱼川：系鱼川路段中沥青路与石子小路交替出现，伴随着徒步前进，道路两端的景色逐渐从广阔的稻田变成了幽深的丛林。在丛林一旁就是小巧却内容丰富的盐道博资料馆了。在经由小谷美丽而崎岖的大网山口进入长野县前，你会看到美不胜收的白池。

小谷：路线中最美自然景色以及最佳历史风貌保存地区就位于小谷。在前文提到过的大网V字型岔口四周是一片美丽的榉木林，这可能是小谷区域乃至千国街道全线最令人着迷的美景。连绵起伏的山丘以及田园牧歌式的村落为游客们完美展现了小谷「里山」风景。小谷路段的景色让你错觉自己似乎正在进行一场时间旅行。

白马：在进入白马地区之前，你可以在栂池高原滑雪场欣赏到北阿尔卑斯山的美景。而且随着脚步的移动，景色会愈加耀眼迷人。从白马到松本，你可以与海拔高达3000米的西部天际线平行。这其中有一些道路还未经修整，不过通往白马方向的平整道路已经延展开来。一些位于村落南边的民宅也十分值得一看。

大町市：当盐道进入大町市时，我们马上就可以看见青木湖。青木湖是“仁科三湖”中第一个也是最大的一个湖泊。同时这里也是十分受人欢迎的夏季家庭度假地。这里有众多体验项目，比如立桨冲浪，皮划艇，野营和独木舟等。千国街道途径西部湖岸，沿途穿过一片茂密森林，还会横跨中网湖和木崎湖。除此之外，这个区域的道路围绕着大町市的郊区延伸，十分平整。沿途的仁科神明宫是非去不可的打卡地。

池田：池田路段是盐道中最短的，全长仅9km，全程道路都已得到修整。这里没有必看景点，但是沿途翠绿稻田和井然有序的日式庭院也会令人印象深刻。

安昙野：安昙野的风景与池田类似，充满了浪漫的稻田和如诗如画的日式庭院。不过有一个例外，那就是这里的芥末工厂。得益于其得天独厚的优质温泉水，安昙野是日本第一的芥末生产地。在安昙野路段中你可以看到许多小型家庭式芥末工坊。虽然在这个路段完全沿着古道路线走有一些困难，但由于道路比较靠近JR线，所以并不会迷路。非常推荐在穂高岳站/神社地区小作休整。而且尝试一下当地的芥末美食也是非常不错的选择哦。如果你有计划徒步走完盐道全程，那么推荐你将住宿地安排在这里。此外还可以尝试一下当地的体验项目，比如骑行安昙野全城。

松本：老实说，盐道松本段最值得一看的就是本不在徒步路线上的松本城了。在盐道路线图中其实并没有标记出通往松本城道路。这条道路目前已经整修完毕，且沿途上城市景色越发密集。现代的松本市仍然保留了许多历史的痕迹，而且松本城也绝对值得一看。严格来讲千国街道路线仅囊括了位于松本城南面的牵牛石（Ushitsunagi Ishi），如同这块石头的名字，它曾经是用来用来拴过往运盐的牛马。

推荐游览区域：小谷

如果你没有时间或者精力游览盐道的整条线路，那么你可以选择其中一些路段观光。作为一个曾完整游览了整条路线的人，我非常推荐小谷路段。当然因为我家就在小谷，所以我的推荐可能看起来有些私心，不过换个角度想，正是因为小谷的魅力我才会选择在这里定居。由此也能看出盐道的巨大吸引力。

实际游览的时候可千万不要混淆。如今的盐道到了小谷段就分为两条道路，分别沿着姬川两岸延伸。其中一条为千国街道（整修道路），一条为千国古道。在前文中我们提到的都是前者。不过千国古道也有许多看点。

小谷路段是迄今保存的最好的地区，而且还被细分为了8条游览路线，每条路线全长6～12km。

从名古屋到小谷

从名古屋出发，到达小谷最快也是最简单的方法就是搭乘JR特急列车Wide-View信浓号，前往松本站。然后换乘JR特急列车Azusa号。单程需4小时，票价约为8000日元。当然也可以选择更为便宜的普通列车或者换乘巴士，不过会花费更多时间。

基础路线：千国越路线

盐道的千国越路线就如同中山道的马笼宿-妻笼宿路线，是一条老少皆宜的基础路线。沿途道路条件良好，风景秀丽。这同时也是每年5月3日盐道祭的官方行进路线。可以从任何方向进入这条路线，不过栂池出发的话会比较轻松。

起点：栂池滑雪场

终点：小谷村役场

距离：约7km

所需时间：约3小时

路线看点：从栂池可以欣赏令人赞叹的北阿尔卑斯山美景，还可以看到组成前山百体观音的古老石雕。除此之外仅需500日元通用门票，就可以参观曾经的驿站旅馆牛方宿，千国庄史资料馆以及小谷村乡土馆。

路线：在JR南小谷站有许多当地巴士前往栂池公园。单程需要约20分钟，下车后仅需向东步行3分钟就可以到达路线起点。这个起点也正好位于Hotel Schanze前。如果你找不到这里，也可以寻求位于车站附近的旅游咨询中心的帮助。而路线的终点位于小谷村役场。从终点向南步行一小会儿就可以回到南小谷站了。

最富有大自然气息的路线：大网峠越路线

大网峠越路线是小谷路段的代表路线，同时也数次被评为游客最爱路线。与千国越路线不同，大网峠越路线相对比较独立，而且较为崎岖坎坷。如果你有足够的爬山及徒步能力，那么这一路段十分值得一看。这条路线横跨新泻县和长野县，推荐你从位于长野县侧的大网出发，爬过这一峡口后，一直到新泻县侧的根知都是下行路线。这样就可以避免下行时遇到陡峭滑坡。

起点：大网峠，小谷村

终点：山口关所后，根知，系鱼川

距离：约10km

所需时间：约4小时

路线看点：大网静静地沉睡在山野之中，大自然的画笔在一旁绘制出了最精妙的画卷。在这个路线上，你可以欣赏到飞流瀑布，穿过榉木森林然后在制高点将日本海、群山和白池美色尽收眼底。如果有余力，那么还可以再从户仓山走到角间池，往返大概2km。

路线：在JR平岩站搭乘北小谷线巴士前往大网。单程约需10分钟。下车后，你会先路过一个小神社，在这里向北走，直到到达森林区域。当你到达路线终点山口关所后，你可以搭乘15分钟的巴士前往JR根知站，然后在根知站搭乘根知线列车。这里的列车班次很少，所以请一定要事先确认好发车时间。

千国街道：总结

千国街道的徒步旅行会给你带来一场难得的梦幻之旅。在这个旅途中你可以追溯历史足迹，欣赏美妙景色，同时还可以体验丰富的日本乡土文化。虽然目前仍然很难得到充足的英文路线信息，但是相信几年后一定会有所完善。如果你对还未曾大肆开发的历史路线着迷，那么请一定不要错过这里！

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