长野县的栂池自然园坐落于亚高山地带，是日本的自然保护景区之一。栂池自然园位于中部山岳国立公园内，平均海拔高度超过1900公尺，野外占地面积超过100公顷，园内并有长达6公里的步行道。

森林公园里有大小不一的沼泽地，形成了这里独特的生态系统。这里最有名的应属四季各异的景观：冬天有让人叹为观止的雪景，春夏有色彩鲜艳的高山花卉和郁郁葱葱的绿树，到了秋天漫山枫叶把整座山头妆点成了红橙黄的三色世界。

后立山连峰将近3000公尺高的山脉连绵起伏，耸立在公园的上方，为公园的风景增添了光彩，也提供了壮观的全方位景观，让人印象深刻。正因如此，栂池自然园才被赋予了“最美之地”的昵称，这里也是长野县内最适合体验日本自然之美的地方。

到访栂池自然园

园内亮点

在这独特的自然环境中，可发现高山植物随着四季更迭而明显变换样貌。在这里生长的植物必须具备顽强的生命力，才能度过积雪高达6公尺的严寒冬季。随着春天气温逐步回升，和日照时间慢慢延长，冰雪融水为植物的生长提供了必要的环境，水芭蕉也在此时初现生机。

六月中旬，盛放的水芭蕉释放出“绿色季节”到来的信号。逐渐后退的雪线像是拉开了美丽风光的白色幕布，一场由夏天带来的色彩交响乐盛宴正在上演：争奇斗艳高山花卉，像是雪白的羊胡子草、橘黄色的萱草、紫色的鸢尾花，让七、八月的公园生机勃勃。

由于自然园位于海拔高处，这里的平均气温大约为12摄氏度，比平地凉快得多。舒适的气温使这里成为夏天避暑的好去处，同时也意味着这里的秋天会更早地来临，让这里的景色再次焕然一新。到了秋天，鲜艳的红橙黄三种色彩席卷整座山丘，为曾是绿意盎然的山峦铺上秋色的地毯。秋叶在九月末和十月初迎来高峰，在冬天前占领了山头，尔后新的循环又开始了。

搭乘观景缆车前进栂池自然园

栂池自然园位于白马村栂池高原滑雪度假村的上方，需搭乘”栂池全景缆车“前往。 “栂池全景缆车”是这条缆车的统称，其实是由”栂池空中缆车(Gondola Lift)“与”栂池索道缆车(Ropeway)“组成，也是通往园区的唯一道路。栂池全景缆车的旅程从全长超过4公里的”栂池空中缆车“开始，缆车从村庄的中央大停车场附近的栂池高原站（海拔839公尺）一直延伸至度假村顶部的栂之森站（海拔1582公尺），单程用时20分钟。在缆车车厢内能轻松体验到鸟儿俯瞰滑雪道和连绵山脉的视角。

离开缆车后，稍微步行便能到达”栂池索道缆车“的上车点——栂大门站。缆车道全长1.2公里，在短短5分钟就上升285公尺，到达自然园站（海拔1829公尺），栂池自然园就位于这个缆车站上方。

栂池自然园内步行登山的步道

进入公园前必定会经过矗立在入口处的大型现代化建筑“游客中心”。走进这座设施的内部，可以看见悬挂于椽子上、令人印象深刻的巨大燃木火炉，玻璃展示柜里则陈列着有关这座自然园的资料信息，以及攀岩墙等设施介绍，让游客们可以在此度过快乐的旅程。

栂池自然园内设置了长达5.5公里纵横交错的步行道（80%是木制栈道，20%是泥土登山小路），推荐预留至少4个小时来走完全长。以下介绍几条游览自然园时的主要路线。

1公里的步行路线【公园入口-水芭蕉湿地】

全程大约需要1小时

这条为休闲散步而打造的木制步道，是公园内无障碍通道的一部分，无论小孩还是年长者都适合行走，就连轮椅也能方便的移动。这条路线围绕着水芭蕉湿地（水芭蕉在春季融雪期间和融雪后会盛开，外型为灯笼状）。游客可以在这片区域内探索各种各样的高山花卉、观察河流里的小型日本红点鲑，感受凉爽的山风拂过面颊，欣赏群山环绕的自然景观。

2公里步行路线【公园入口-白毛羊胡子草湿地】

全程大约需要2小时

白毛羊胡子草（棉花草）湿地位于水芭蕉湿地的前方，属于亚高山植被，与美丽且稀有的衣笠草一起在这个区域里繁盛地生长。

这里还有一个神秘的岩层，岩层内被称为“风穴”的洞窟里时常吹出阵阵冷风，这样的现像让人觉得神奇，更特别的是附近地区的积雪直到夏天才会消融。

3公里登山路线【公园入口-浮岛湿地】

全程大约需要2.5小时

这条路线会经过“白毛羊胡子草湿地”来到楠川，楠川把公园大致地划分成两半。从楠川开始，小路逐渐变得陡峭，慢慢离开原本的木制栈道进入泥土和砂石的路段。如果打算更深入地探索栂池自然园，建议在出发前准备好合适的装备。这片区域在夏天会被盛开的萱草覆盖，然而到了秋天，鲜艳的色彩让这里的植被焕然一新，吸引来不少游客。

5.5公里登山路线【公园入口-展望湿地】

全程大约需要4小时

如果有足够的时间和精力，那千万不要错过这条豪华路线哦！ “展望湿地”位于自然园的最深处，在这可以一览因白马山峰常年积雪而形成的大雪谷。仔细一看还能发现雪中有正在克服积雪向山顶前进的登山者们。

其他几个景点还有清澈见底的“银明水”的水源，和四周长满毛毡苔的小池塘，这些小景点都能丰富这趟旅程的见闻。在小编要提醒一下：经过楠川后沿途不再有洗手间等公共设施，请做好周全准备再继续向前。

• 景点资讯

交通方式

前往栂池的交通方式

从名古屋出发前往栂池最好的交通方式是乘坐JR信浓号列车，并在松本站下车换乘当地的“大糸线列车”前往“白马站”。全程大约需要4小时，指定席的车费会稍高于7000日元。名古屋站第一趟列车的出发时间为7：00，并在11:06到达白马站。

从白马站继续出发，乘坐ALPICO巴士（车费为570日元）只需30分钟便能到达栂池高原站。到了夏季，两站之间的穿梭巴士最多能达到每天11班次，班次数量取决于当天的安排。如果乘坐最早的信浓号列车出发，并顺利搭乘11:10的巴士，最早能在11:37到达栂池。

由于需要给缆车预留出一部分时间（来回最多需要2小时），在自然园内的游览也需要预留最多4小时的时间，完全依赖公共交通的情况下很难在一天之内完成这趟旅程。当然，在白马和栂池周边也有许多旅馆提供留宿的选择，例如栂池山庄、栂池山间小屋（ヒュッテ）等位于游客中心附近旅馆也是不错的选择。

栂池全景缆车(栂池パノラマウェイ)

入园门票和栂池全景缆车的套票价格为成人3700日元、儿童2100日元，可以在栂池售票中心处购票。

全景路的营业时间根据时间表而变化：第一班次的出发时间为6:30至8:00，最后返回的班次为16:40至17:20。请在出发前确认出行当日的缆车运营时间。

建议造访栂池自然园的季节

2022年，栂池全景缆车的营业期间为6月11日（星期六）至10月23日（星期日）。到访栂池并没有一个固定的“最好的时间”，但晴朗的天气无疑会为旅程带来更好的体验。小提示：六月末是融雪季节的尾声，也恰好是早春的水芭蕉盛放之时；七月和八月是欣赏高山花卉的时节；九月末和十月初则是秋色正浓时。

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