天龙川流淌于日本中央的长野县南部（南信州地区）、南阿尔卑斯山和中央阿尔卑斯山之间，细长的「伊那谷」盆地沿着天龙川的两岸延伸开来。

伊那谷盆地自古以来便以农业为主，特别是以生产水果而闻名。近来，由于环保意识的提高，农业旅游的模式受到了广泛的关注：游客可以在这里体验到真正的「农家住宿」和「田园生活」。

这次Centrip Japan小编要为大家介绍一个用电动单车游览伊那谷丰丘村，享受绝赞田园体验的行程。

名古屋-南信州丰丘村的交通方式

从名古屋前往丰丘村，驾车出行最为方便。

从名古屋IC进入东名高速道路，驶向京都方向后，经小牧JCT进入中央自动车道，再从饭田IC离开高速道路。 （全长约110公里，需要1小时10分钟）从饭田IC到丰丘观光的据点「丰丘旅时间」的路程约为13公里，需行驶20分钟。

领略田园风光的电动单车骑行之旅

由于沿着河流的的土地呈现阶梯状，丰丘村内形成了名为「河岸梯田」的独特地形，高度差也很大。虽然观光据点「丰丘旅时间（ とよおか旅时间）」已有海拔400公尺之高，但这趟旅程的第一个目的地「福岛山顶公园」位于海拔800公尺高处。 （顺带一提，丰丘村的最高点位于鬼面山的山顶，海拔1,890公尺）

在高低差极大的田园内骑行，使用可以轻松上坡的电动单车最合适不过。 「丰丘旅时间」作为村内的旅游资讯站，还提供新款电动单车的出租服务。

电动单车是非常便利的交通工具，一边骑行，一边观赏田园风光，感受花草树木的芳香，让人心情畅快。在这里开车游览的话，会错过许多难以注意到的风景。尝试用电动单车度过一段轻松的时间吧！

福岛山顶公园（福岛てっぺん公园）：飞向蓝天！

小时候观看了吉卜力工作室的电影《魔女宅急便》后，一直想像着自己有朝一日能骑着扫帚飞向蓝天，应该不只有我一个人有这样的想法吧？

骑着电动单车穿过曲折的道路和陡峭的斜坡，我们来到了可以把小镇全景一览无余的小型展望台，在这里感受和煦的山风吹拂。这里还有一把扫帚供游客们体验飞翔。来吧，这里的话应该飞得起来的！

玩笑话先就此打住，所谓的「福岛山顶公园」，位于村庄的山顶，南阿尔卑斯山脉、以及由天龙川形成的盆地里的村落，在这里都能尽收眼底。

能拍到「飞向天空」的最佳地点在展望台右侧的长椅处。把镜头放在低处，捕捉下奋力一跃的身姿，你也一定能像魔女一样飞起来！以下展示的是骑着扫帚的魔女背后的写实影像。

农业体验：在田野里收获当季蔬菜！

尝试过了飞向天空，接下来我们前往蔬菜田吧。

丰丘村内栽培了各种各样的蔬菜，其中一部分田地可供游客体验采摘色彩缤纷的蔬菜：栉瓜、青椒、芦笋、玉米和西红柿等。

在都市里生活久了，便习惯了超市里排列整齐的蔬菜，然而来到这里，你会惊奇地发现：原来芦笋是这样生长的呀！不由得把这些小小的感动都珍藏在心里。

农业体验：在山丘上的农场里采摘当季的桃子！

收获了满满的蔬菜之后，我们来到了果树园。丰丘村除了蔬菜以外，生产的水果也十分有名，这里有樱桃、桃子、梨、苹果和柿子等季节性水果，村庄的每个角落都结满了果实。骑行的路上也能闻到两侧的果香。

针对游客提供水果采摘体验的农场也不少，当天我们访问了「丘之上Farm原农园（丘の上ファーム原农园）」。现在的丘之上农园只接待团体游客。

在农园内，工作人员细心地教我们辨别能吃的桃子，以及采摘的方法。摘下来的桃子当天吃也足够甜了，但放置2-3天后完全成熟的桃子会更甜。采摘桃子的时节为7月中旬到8月中下旬，此外的时间可以体验采摘其他水果。

用自己采摘的蔬菜进行烧烤

从早上开始的电动单车骑行之旅，行进至今肚子也饿了呢，该去吃午饭了。

当天的午餐是室外烧烤，用到的材料是早上自己动手采摘的蔬菜。品尝着用自己的汗水换来的蔬菜，如此朴实却奢华的体验，让人心情愉快。

村内有许多露天烧烤的场地，当天选择了借用社区空间「Toyo Terrasse（とよテラス）」前的空地进行烧烤。 Toyo Terrasse还提供住宿服务，公司「边休假边旅行」等活动也能在这里举办。

• Toyo Terrasse

体验日本最大规模的壶穴内Shower Climbing

度过了充实的早上和中午，下午的行程也有不少值得期待的活动呢！我们首先前往虻川溪谷的壶穴。

壶穴指的是岩石上由长年的流水形成的洞穴，丰丘村内直径约7公尺的壶穴堪称是日本最大规模的壶穴。这里是夏季游玩的最佳景点。

到达溪谷后，由经验丰富的向导酒井先生带路，沿着河道上行，前往壶穴。走近水边，一下就被清澈见底的流水吸引住了，若是把双脚浸入水中，一股冷流让人哆嗦！

在溪谷的深处，头顶上的绿叶把阳光遮得严严实实，形成了天然冷气。伴着流水潺潺的声音呼吸着新鲜空气，心情舒爽畅快。

距离壶穴还有几百公尺距离。在这段路上，遇到岩石裸露的地方需要沿着铁链行走，遇到水没过肩膀的地方要拽紧绳索，这样的冒险体验让人回归童心。

在难以前行的地方，向导先生会用绳子引导我们、细心地协助我们前进，所以这是一项小朋友也能体验的活动。在壶穴前方的瀑布处，你可以淋着流水攀登岩石，尝试挑战朔溪（Shower Climbing）。

到达终点的成就感真是无以言喻！从近处观望这神秘的壶穴景观，竟让人看得入了神，忘记了时间的流逝。勇敢的朋友还可以尝试跳进瀑布潭里体验另一种乐趣。

瀑布潭附近的流水，是双脚无法触及底部的深度，但这里水流缓慢，穿上救生衣、沿着绳索前进便无大碍。感受把身体交给流水的自由畅快，尝试轻松地漂浮在水面，这是在丰丘村才有的体验。

推荐在壶穴停留的时间为2小时～半天。只有夏季才能体验到这里无与伦比的乐趣。考虑到天气变化等突发状况，前往壶穴的山路路况有恶化的可能，出行前请务必与值得信赖的向导进行咨询。

在老宅改建的「咖啡餐厅en（カフェ＆ダイニング en）」内品尝桃子甜品

经过了一天的户外活动，一起去尝尝这里的特色甜品吧。

丰丘村的中心区域，有一家由古民宅改建的「咖啡餐厅en（カフェ＆ダイニング en）」，店长黑田美佳小姐被这座村庄的魅力所深深吸引，移居到这里并经营着这家店。以丰丘村地形为模版的蛋包饭，以及用季节性水果制作的圣代，都是人气商品。

在当天的访问中，我们品尝到了用整个桃子制作而成的甜品。在自家制的可露丽和红茶冰淇淋上，加入1.5个丰丘产的桃子，是超豪华又大方的份量（用整个桃子制作而成的甜品是限定菜单，需要提前预约）！骑行了一整天后的甜品让人回味无穷。

• 咖啡餐厅en

在「农家民宿Higashi」体验真正的农家住宿

丰丘村内没有大型的住宿设施，过夜的旅客需要使用小型Guest House或露营场。这里要推荐的是「农家民宿Higashi（农家民宿ひがし）」。

「农家民宿Higashi」已有100多年的历史，是由一座农家房屋不经改造便用于经营的民宿，可以体验到真正的农家住宿。每天限定一组客人过夜，店主壬生先生还是位现役猎人，他会根据客人的需求而制定「农业体验」「捕捉甲虫」等田间体验活动。

晚餐时分，我们围坐在地炉旁，品尝打猎时带回的鹿肉和当地新鲜的河鱼，这是无法被超越的日式农家住宿体验了吧。

• 农家民宿ひがし

丰丘旅时间（とよおか旅时间）和丰丘市场（とよおかマルシェ）

还在犹豫如何制定丰丘村旅行计划的你，不妨到村内的观光案内所「丰丘旅时间（とよおか旅时间）」来看看吧。除了这篇记事里提到的电动单车出租以外，这里还会为你介绍其他各种各样的体验行程。

丰丘旅时间内设有泡脚池（免费使用）和淋浴设施（付费使用），骑行结束后可以在这里舒舒服服地洗个澡。

丰丘旅时间的对面是2019年刚开业的「丰丘市集（とよおかマルシェ）」。直营店「四季彩市场」内不仅出售新鲜的蔬菜和水果，还设有料理当地食材的餐厅。

• 丰丘旅时间

结语

应该有很多人想要在日本体验真正的农家住宿和田园生活，但碍于这方面的资讯太少，不知道该如何挑选地点吧？

在丰丘村内，丰丘旅时间为大家提供各种附带导游服务的观光计划，根据旅客的要求灵活制定出行路线。在此次的旅程中，景点的安排十分紧凑，但在这里住个两、三天，休闲地体验田园生活，又何尝不是种享受？这里推荐大家可以把同样位于南信州地区的饭田市也纳入行程。

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